분류 전체보기44 [임신 출산] 16주 물을 잘 못 먹는 임산부 식단 임산부에게 물은 너무나도 중요하다. 혈액의 대부분은 수분으로 이루어져 있으며, 15~16주부터 혈액양을 늘리기 위해 수분을 저장하게 되며 임산부들은 몸이 붓기 시작한다. 이때 진찰을 받을 시, 의료용 압박스타킹을 구매할 수 있도록 처방 받을 수 있으며, 2개까지 보험 적용이 되어 저렴하게 구매할 수 있다. 또한 양수 부족으로 물을 많이 먹어야 한다는 진단을 받을 수 있게 된다. 양수 부족과 같은 진단을 받진 않았지만 혈액양 증가와 날이 더워질 수록 수분을 충분히 채워줘야 하는 것은 기본이기에 물 많이 마시기 노력이 필요하다. 참고로 나는 맹물을 잘 못 먹는다. 약 먹을 때 또는 정말 짠 음식을 먹어 물이 먹힐 때 빼곤. 나와 같은 사람오 꽤나 많더라... 특히 직장인은 물 보다 수액과 같은 커피☕️로 연.. 2023. 5. 28. [매일이 여행] 군포 초막골 생태 공원 매일이 새로운, 매일이 즐거운, 오늘도 여행 🤗 경기도 근교 산책하기 좋은 군포 초막골 생태 공원 오늘처럼 시원한 바람과 따뜻한 햇빛이 있다면 공원 산책이 최고! 역시 봄 🌿 짧게 산책하고 싶은 사람부터 공원과 산, 철쭉공원이 이어져있어 등산을 원하는 사람까지 누구나 바람 쐬기 좋은 곳 ■ 참고 사항 - 입장료: 무료 개방 - 평일 방문 추천 - 주말에는 가족 단위 많이 방문 - 주차: 정문, 후문 2군데 (주말 주차 어려움 있을 수 있음, 평일 여유) - 거위? 오리? 가족이 있는 연못 (가까이서 보는 경우도 있어 어린이들 체험에도 아주 좋은 공간. 단, 어린이들 또는 어른들이 동물을 괴롭히는 경우가 있는데 스트레스받아 위협을 가할 수 있음) - 어린이 놀이터 공원이 잘 구비되어 있음 - 파크 골프장이.. 2023. 5. 26. [매일이 여행] 임산부 키카(키즈카페) 제일컨트리 클럽 Par3 임신 극초기 입덧으로 인해 골프는 무슨 ㅎㅎ 입덧약 먹고 드디어 상태가 점점 좋아진다. 몸 컨디션이 완벽하게 돌아오진 않았으니 안정기가 오기 전까지는 퍼팅 위주, 어프로치는 최대 30m까지만 진행해 보기로 한다. 원래 퍼팅만 하기로 했으나 너무 지루 ㅠ 그래서 어프로치도 살짝 추가하게 된 것. 특히 볼을 많이 치는 것도 금지! 이렇게 자신의 몸 상태에 따라서 약하게 적절히 조절하여 골프를 치는 데에는 문제없다. 또한 연습장에서.. 남편이 뒤에서 지켜보고 있다 ㅎㅎ조금만 스윙에 힘이 들어가거나 볼을 많이 치면 제재 들어오는 남편 ㅎㅎ 혼자 연습은 반대! 왜냐면 자신도 모르게 힘도 들어가고 스윙이 커진다. 안정기간에 다가갈수록 나도 마음의 안정인지 어프로치를 치게 되고 중간에 스윙이 커지거나 힘이 들어가고 .. 2023. 5. 23. [임신 출산] 골린이 임산부 골프 쳐도 될까? 일반인들 사이에서도 골프는 매우 유행하고 있고, 젊은 사람들이 많이 유입된 운동 중의 하나가 골프이다. 푸르른 잔디와 하늘이 맞닿고, 산과 꽃, 예쁜 풍경들과 함께할 수 있는 운동 중 하나이기에 또 매력적이다. 골린이인 나는 남편을 통해 골프를 시작하게 되었다. 배우고 얼마 안되자 마자 여러 이슈들로 계속 골프를 못치는 상황이 있었는데, 임신 또한 그 이유 중 하나이다. ^^ 많은 사람들이 골프를 치다 임신을 하게 되었을 때, 아래와 같은 고민을 하게될 것이다. 1. 임신 극초기 골프를 쳐도 될까? 2. 임신 시에는 어떤 운동을 해야할까? 3. 전종관 박사의 경우 임산부에 어떠한 제약도 하지 않으며, 임산부가 즐거운 것을 하라고 했는데, 골프 살살치면 안될까? 4. 임신 초기에 안된다면 언제부터 골프를 .. 2023. 5. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 728x90 728x90
