분류 전체보기44 [임신 출산] 임신 중 주의 사항 임신 후 초기 증상과 더불어 가장 많이 궁금해하는 것들이 주의 사항이다. 현재 일상생활에서 먹고, 움직이고 하는 것들 중 태아에게 문제가 되는 것이 없는지 노심초사한 우리 맘들 간단하지만 알고 있어야할 필수 주의사항을 풀어 본다. 1. 임신 중 일상생활 시■ 하루 8시간 이상의 수면과 충분한 휴식 필요임신 초기 증상 중 나도 겪고 너도 겪는 흔하디 흔한 증상은 악몽, 수면 부족이다. 임신 극초기 나 또한 이 생각 저 생각이 많아지고 불안해지면서 잠을 잘 이루지 못했다. 저녁 잠들기 전 임신 극초기 증상 또는 임산부가 주의해야 할 사항 등 이것저것 검색해 보기도 하고, 문제 되는 사항은 어떤 것인지 등 많은 것을 검색하고 또 검색했다. 그러면서 자는 시간도 늦어졌고, 잠이 잘 들지 않았던 것! 잠이 들고 .. 2023. 4. 17. [임신 출산] 임신기 필요 영양소와 균형 잡힌 음식 임신기의 영양은 모체뿐만 아니라, 태아에게도 큰 영향을 준다. 임신 초기에 영양 공급이 충분하지 않거나 모체가 만성적 영양불량 상태이면 태어난 아이는 신체적으로 안 좋을 뿐만 아니라 지적 발달도 지연될 수 있다. 또한 임신 중기나 말기에 영양이 불량하면 신체적으로 불균형한 성장 지연아가 되기 쉽다. 그리고 모체의 영양소 섭취량이 부족하면 태아는 발육에 필요한 영양소를 모체 내에 축적되어 있는 것까지 흡수하게 되어 모체의 건강이 나빠질 수 있다. 그러므로, 임신기 영양관리는 매우 중요합니다. ■ 임신기 필요 영양소1. 열량- 건강한 아기를 위해 건강한 체중을 유지 - 탄수화물, 지방, 단백질 섭취 - 성인 여성 하루 필요 열량: 2,000kcal, 임신 중반기 +340kcal, 임신 후반기 +450kcal.. 2023. 4. 11. [임신 출산] 뱃속 아기를 위한 좋은 아빠, 좋은 남편 되는 법 임신 후 엄마는 많은 것을 찾아보게 되고 많은 것을 알아보게 된다. 특히, 초산일 경우 더 더욱. 하지만 좋은 아빠, 좋은 남편이 옆에서 함께 해줘야만 뱃속의 아기, 아내에게 힘이 되어줄 수 있다는 것 명심하자. 당신의 배우자가 이 글을 보지 않았다면, 혹은 이 글을 봤으면 좋겠다면 언제든 추천하여 같이 보길 바랍니다. ■ 산부인과는 꼭 함께- 병원에 동행함으로서 아내에게 나타나는 변화 등을 잘 알 수 있다. - 특히, 초산의 아내라면, 혹은 아내와 아이의 건강 상에 문제가 있을 경우, 의사의 얘기를 듣더라도 혼란스러워 제대로 인지하지 못하거나 기억하지 못할 수 있으므로 옆에서 든든한 힘이 되어주길. - 초음파 검사에서 나타나는 태아의 움직임을 보고 심장박동 소리를 듣는 것은 예비 아빠로서의 마음 가짐을.. 2023. 4. 10. [임신 출산] 임신 극초기 주수별 증상 나의 경우, 계획 임신 전 자연스러운 임신을 원했기 때문에 임신인 줄 모르고 있다가 임신된 케이스. 그러다 보니 더욱이 임신에 대해서 준비가 없었던.. 뚜둥 ^^; 이미 많이 알아보고 공부한 엄마들도 있지만 임신이 처음이라 나도 잘...이라는 예비 맘들을 위하여 극초기 주수별 증상을 기록해 보려고 한다. 1. 임신 극초기 주수별 증상(~7주)■ 4주 차 (23.03.03~05)1) 23.03.01 : 대전 모임 다녀옴. 뷔페에서 회도 먹고, 커피도 먹고 2) 23.03.04 : 극도의 피곤함 - 그러나 임신 사실을 모르고 있었기에 사방팔방 뛰어다니고 걸어 다니고 놀러 다니고 - 할아버지 산소 이장으로 금요일 저녁 논산행 - 다음날 새벽 다음 날 새벽 7시에 일어남. 10시까진 할머니집에서 쉬었지만 피곤이.. 2023. 3. 21. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 728x90 728x90
