분류 전체보기44 [임신 출산] 임산부 식단 - 입덧 캔디 대신 과일 어릴 때 빼곤 과일을 자주 먹는 일은 드물었다. 회사 점심 샐러드를 먹을 때 과일 샐러드가 나올 때가 아니라면... 게다가 샐러드도 보통은 과일 샐러드보다 초록잎채소들과 닭가슴살 조합 어쩌다 과일이 생각나면 먹었었는데, 맛집 과일을 알게된 이후로 과일 사재기 폭주 중 과일을 좋아하는 건 알았지만 이렇게나 먹을 일이 있을 줄 누가 알았겠는가 임산부가 입덧 시즌 많이 먹는 것이 아래 두 가지일 것이다. 1. 입덧 캔디 2. 시원 새콤한 과일 그 중 나는 입덧 캔디 효과도 보았으나, 나 같은 경우는 캔디 하나 먹고 텀이 없다. 바로바로 먹어줘야 했다. 이렇게 많이 먹어도 되나 싶을 정도로... 사탕을 많이 먹는 것 좋지 않다는 사실은 누구나 알텐데.. 또한 토할 땐 새콤한 캔디가 위액과 함께 아주 더한 신맛과.. 2023. 5. 16. [임신 출산] 임산부 운동 후 건강한 치팅데이 (13주 6일) 임산부 키카 파3 골프장 방문 너무 신나는 걸요 ^-^골프 시작하려 하면 항상 이벤트가 발생해 중단 중단 결국 골프 감 좀 잡으려 하면 내려 놓았었는데 이번에도 어김 없이 골프 연습장 끊고 얼마 안돼 임신이 되었지 ^^ 당연 중단뜨 ^^ 그래도 컨디션이 괜찮다면 퍼팅 위주 ㅎㅎ 최근에는 체력이 많이 올라와서 어쩌다 웻지 하프 스윙과, 거리는 30m로 제한하며 가끔 연습장을 찾았다. 산부인과 의사쌤이 골프는 치지 말라고 했으니 최대한 자제자제 콧바람 쐬러간 키카 (키즈카페. 남편이 내가 가는 어린이 놀이터라고 이름 붙여줌^^) 요즘 많은 예비맘들이 골프를 치기 때문에 골프해도 될까요? 질문을 하는데, 이 포스팅은 다음 기회에 올려 보겠다. 2023.05.22 - [임신 출산] - [임신 출산] 골린이 임산.. 2023. 5. 11. [임신 출산] 임신 기간 체중 증가와 임당의 관계, 식단 관리(13주 5일) 나의 임신 상황은 현재 13주 5일 차. 체중이 임신 전에 비하여 2kg 증가한 것이 점점 맘에 걸리기 시작. 다른 임산부들은 비슷한 시기 얼마나 체중이 증가할까? 검색 또 검색! 아마도 나뿐만 아니라 이 시기 많은 사람들이 궁금해지기 시작할 것이다. 대부분의 체중이 감소하거나 증가하지 않은 사람들의 경우, 입덧의 시기가 굉장히 길거나, 입덧, 토덧, 체덧, 양치덧 등등 많은 입덧을 그대로 가지고 생활하고 있었다. 그러나 난 초산임에도 불구하고 굳이 힘든 입덧을 달고 임신 기간을 보내는 것에 추천하지 않는다. (나의 주변에는 대부분 아이 둘 엄마들이 많이 있기 때문에 입덧 약 없이 힘든 시간을 보낸 것에 대부분 후회하고, 둘째 임신부터는 모두 입덧약 복용을 했기 때문이다. 나 또한 입덧이 시작되고 나서 .. 2023. 5. 9. [임신 출산] 임신 주수별 태아의 성장 발달(임신 초기 1~14주) 1. 임신 초기 1~14주간의 태아 성장 발달 과정■ 임신 3~4주 차- 난자와 정자가 만나 수정되어 자궁 안으로 들어와 착상되는 시기 - 배아의 발육 : 수정이 되는 경우 28일 간격의 월격주 기인 경우 최종 월경일 시작 첫날부터 약 2주째에 수정된 후 수정란은 즉시분열증식을 시작 : 수정 3일째 자궁 내강으로 들어와 수정 4~5일 후 자궁내막에 착상되고 배아로 분화■ 임신 4~5주 차- 배아의 크기: 0.3cm - 아기집 : 1cm - 태아의 발육 : 신경관이 닫히고 초음파로 심박동이 측정됨. : 팔꿈치가 접히고 손가락과 발가락, 외이가 형성되며, 윗입술이 완성됨■ 임신 6~10주 차- 배아크기: 0.9~4cm - 태아의 발육 : 신경관이 닫히고 초음파로 심박동 측정됨. 팔꿈치가 접히고 손가락과 발가.. 2023. 4. 27. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음 728x90 728x90
