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[매일이 여행] 결혼기념일 2주년 나이키 운동화 P-6000 (fn7509 029) Get!! 결기 선물로 가지고 싶은 선물을 물어봐도 필요한 게 없다는 착한 남편 ㅠㅠ 운동화를 좋아하는 남표니에게 커플 호카 운동화는 어떤지 물어보았더니 완전 좋아했다. 매일 호카 운동화만 보던 남표니. 그러다 오늘은 남표니가 결혼 기념일 겸 깜짝 서프라이즈로 반차를 내고 슝 돌아왔다. 꽃과 케이크, 편지를 함께 들고~ So Sweet ! 그러면서 갑작스럽게 시작된 우리의 평일 데이트는 시작되었다. 1차. 혼인신고 2차. 의왕 일출보리밥에서 저녁 냠냠 3차. 의왕 타임빌라스 쇼핑 & 카페 그러다 의왕 타임빌라스 나이키에서 만난 이쁜이 호카오네오네 신발과 고민하다 이쁜이를 두고 갈 수 없어 Get!! 시작해 본다. 이효리도 신었다는 나이키 운동화 ■ 나이키 P-6000 플랫퓨터 메탈릭 실버 (fn7509 029) 제.. 2023. 7. 4.
[매일이 여행] 우리의 결혼기념일 2주년 - 안양 아웃백(4점) 사롱둥 부부 ♡ 결혼기념일 2주년 벌써 결혼 2주년이 되었다. 내 나이 무엇?? 이른 나이에 결혼한 것이 아니기에 충분히 놀만큼 놀고, 일 할 만큼 일하고, 벌 만큼 벌고 결혼했다고 생각했다. 2년 열애 후 결혼 생활 2년, 총 4년이라는 시간을 보냈지만 아직도 우리는 놀고 싶고, 놀고 싶고, 놀고 싶다.ㅎㅎ늘 놀 궁리, 맛있는 것 먹을 궁리인 우리가 기념일 또는 스테이크가 먹고 싶을 때 선택하는 레스토랑은 아웃백이다. 20대의 기념일은 분위기 좋은 레스토랑에서 스테이크와 파스타를 즐기고 싶어 했고, 늘 분위기에 취하고 싶어 했다. 그리고 막상 가보면 분위기는 좋지만 한 번 간 레스토랑은 찾지 않았다. 그 이유는 즉, 똑같은 분위기를 잡지 않고 싶었고, 스테이크는 그저 그러했기 때문. 그러다, 남편과의 .. 2023. 7. 3.
[임신 출산] 골반, 치골, 꼬리뼈, 허리 통증 - 임산부 환도선다 일반적으로 임신 초기, 중기에 골반, 치골, 허리통증, 허리와 엉덩이 사이 통증 등 관련 부근의 통증이 일어나기 시작한다. 그래서 많은 명칭들로 병원의 문의하는 사람들이 많을 것이다. "골반이 아파요, 치골이 아파요, 허리 통증이 있어요~" 등등 그러나 대부분의 부위는 골반, 치골, 꼬리뼈, 허리가 아니고 엉덩이 양쪽에 움푹 들어간 부분인 환도라는 부위의 통증이다. 임산부에 흔히 나타나는 증상이며 빠르면 초기에 시작하는 사람이 있고, 천천히 오면 중기에 시작하여 출산 후 사라진다. 이는 골반, 척추 등 몸의 중심이 비대칭일 경우 더욱 심하게 나타나며, 나는 중기가 올 무렵에 시작되었다. 특히나 중기라고 하면 안정기로 이곳저곳 여행도 다니고 놀러 다니기 최적의 기간인데 내 왼쪽 환도 통증은 몇 걸음 걷기도.. 2023. 6. 21.
[매일이 여행] 산내 돌짜장 대전본점(5점) 온 가족이 만족한산내 돌짜장 대전 본점 다시 갈 대전, 산내 맛집- 메뉴 특이사항 : 짬뽕 ×, 돌짜장, 매운 갈비찜 - 웨이팅 있음(12시 30분쯤 도착했으나 대기 순서 13번째) - 영업시간 매주 월 휴무 11:30~19:50 15:30 - 16:30 브레이크타임 주차 공간은 넓고 관리해 주시는 분이 계시나 대기 및 방문자가 많아 여유롭진 않음 단, 너무 꽉 막혀 주차를 못 하는 정도는 아님 대기의 경우 외부 그늘막에 앉아 대기할 수 있음 입구 앞부터 짬뽕 없음을 강하게 알림짜장 팔길래 짬뽕은 당연히 있는 줄 알았음 메뉴 두 가지만 판매하며 짬뽕은 없어요! 한식 조리 명인으로 수상한 상패들이 입구에 있네요 늘 베이커리 카페를 자주 가다 보니 제빵 명인은 자주 봤어도 한식 명인은 처음 봄! 벽면에 붙은.. 2023. 6. 5.
[임신 출산] 16주 물을 잘 못 먹는 임산부 식단 임산부에게 물은 너무나도 중요하다. 혈액의 대부분은 수분으로 이루어져 있으며, 15~16주부터 혈액양을 늘리기 위해 수분을 저장하게 되며 임산부들은 몸이 붓기 시작한다. 이때 진찰을 받을 시, 의료용 압박스타킹을 구매할 수 있도록 처방 받을 수 있으며, 2개까지 보험 적용이 되어 저렴하게 구매할 수 있다. 또한 양수 부족으로 물을 많이 먹어야 한다는 진단을 받을 수 있게 된다. 양수 부족과 같은 진단을 받진 않았지만 혈액양 증가와 날이 더워질 수록 수분을 충분히 채워줘야 하는 것은 기본이기에 물 많이 마시기 노력이 필요하다. 참고로 나는 맹물을 잘 못 먹는다. 약 먹을 때 또는 정말 짠 음식을 먹어 물이 먹힐 때 빼곤. 나와 같은 사람오 꽤나 많더라... 특히 직장인은 물 보다 수액과 같은 커피☕️로 연.. 2023. 5. 28.
[매일이 여행] 군포 초막골 생태 공원 매일이 새로운, 매일이 즐거운, 오늘도 여행 🤗 경기도 근교 산책하기 좋은 군포 초막골 생태 공원 오늘처럼 시원한 바람과 따뜻한 햇빛이 있다면 공원 산책이 최고! 역시 봄 🌿 짧게 산책하고 싶은 사람부터 공원과 산, 철쭉공원이 이어져있어 등산을 원하는 사람까지 누구나 바람 쐬기 좋은 곳 ■ 참고 사항 - 입장료: 무료 개방 - 평일 방문 추천 - 주말에는 가족 단위 많이 방문 - 주차: 정문, 후문 2군데 (주말 주차 어려움 있을 수 있음, 평일 여유) - 거위? 오리? 가족이 있는 연못 (가까이서 보는 경우도 있어 어린이들 체험에도 아주 좋은 공간. 단, 어린이들 또는 어른들이 동물을 괴롭히는 경우가 있는데 스트레스받아 위협을 가할 수 있음) - 어린이 놀이터 공원이 잘 구비되어 있음 - 파크 골프장이.. 2023. 5. 26.
[매일이 여행] 임산부 키카(키즈카페) 제일컨트리 클럽 Par3 임신 극초기 입덧으로 인해 골프는 무슨 ㅎㅎ 입덧약 먹고 드디어 상태가 점점 좋아진다. 몸 컨디션이 완벽하게 돌아오진 않았으니 안정기가 오기 전까지는 퍼팅 위주, 어프로치는 최대 30m까지만 진행해 보기로 한다. 원래 퍼팅만 하기로 했으나 너무 지루 ㅠ 그래서 어프로치도 살짝 추가하게 된 것. 특히 볼을 많이 치는 것도 금지! 이렇게 자신의 몸 상태에 따라서 약하게 적절히 조절하여 골프를 치는 데에는 문제없다. 또한 연습장에서.. 남편이 뒤에서 지켜보고 있다 ㅎㅎ조금만 스윙에 힘이 들어가거나 볼을 많이 치면 제재 들어오는 남편 ㅎㅎ 혼자 연습은 반대! 왜냐면 자신도 모르게 힘도 들어가고 스윙이 커진다. 안정기간에 다가갈수록 나도 마음의 안정인지 어프로치를 치게 되고 중간에 스윙이 커지거나 힘이 들어가고 .. 2023. 5. 23.
[임신 출산] 골린이 임산부 골프 쳐도 될까? 일반인들 사이에서도 골프는 매우 유행하고 있고, 젊은 사람들이 많이 유입된 운동 중의 하나가 골프이다. 푸르른 잔디와 하늘이 맞닿고, 산과 꽃, 예쁜 풍경들과 함께할 수 있는 운동 중 하나이기에 또 매력적이다. 골린이인 나는 남편을 통해 골프를 시작하게 되었다. 배우고 얼마 안되자 마자 여러 이슈들로 계속 골프를 못치는 상황이 있었는데, 임신 또한 그 이유 중 하나이다. ^^ 많은 사람들이 골프를 치다 임신을 하게 되었을 때, 아래와 같은 고민을 하게될 것이다. 1. 임신 극초기 골프를 쳐도 될까? 2. 임신 시에는 어떤 운동을 해야할까? 3. 전종관 박사의 경우 임산부에 어떠한 제약도 하지 않으며, 임산부가 즐거운 것을 하라고 했는데, 골프 살살치면 안될까? 4. 임신 초기에 안된다면 언제부터 골프를 .. 2023. 5. 22.
[임신 출산] 임신 중 꼭 필요한 검사 항목과 시기 우리나라의 경우 임신, 출산에 대한 교육이 미비한 현실이다. 현재는 성교육의 활성화를 통해 많이 변화하고 있지만 그다음 임신, 출산을 통해 이루어지는 교육들이 미비하여 처음 임신한 초산맘들은 불안함으로 인터넷 검색과 유튜브 등 온라인 매체로 부랴부랴 공부를 시작하게 된다. 특히 임신 중 산부인과를 다니게 되면서 많은 검사 등을 진행하게 된다. 또한 이러한 검사들은 태아와 산모가 건강한지, 문제없는지 등 다양한 문제를 확인하기 때문에 현재 산모는 건강할지라도 태아가 문제는 없을까 고민이 이만저만이 아닐 것이다. 오늘은 임신 중 꼭 필요한 산전검사부터 출산까지 이루어지는 검사 항목과 시기에 대하여 정리해 본다. 1. 임신 중 검사 항목과 시기■ 산전검사검사항목임상적 의의내진골반의 형태, 아기의 위치 및 자궁.. 2023. 5. 22.
[임신 출산] 임신 중 주의 사항 2 임신 후 초기 증상과 더불어 가장 많이 궁금해하는 것들이 주의 사항 ver2 이다. 현재 일상생활에서 먹고, 움직이고 하는 것들 중 태아에게 문제가 되는 것이 없는지 노심초사한 우리 맘들 간단하지만 알고 있어야할 필수 주의사항을 풀어 본다. 1. 임신 중 주의 사항 ■ 외출 - 미세먼지 농도가 높은 날 외출시에는 보건용 마스크 착용 권장 ■ 식생활 - 우유나 유제품을 포함하여, 골고루 다양한 음식을 섭취 - 크키가 큰 생선보다 크기가 작은 생선을 섭취 - 크기가 큰 생선인 참치, 황새치, 상어 등에는 수은이 고농도로 존재하므로 너무 많이 먹지 않도록 주의 ■ 운동 - 임신 전반기 동안 운동이 해롭지는 않음 - 중심을 잡는 운동이나 관절에 무리가 가는 운동은 근골격계 손상을 발생시킴 - 똑바로 누워 있는 .. 2023. 5. 20.
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